体重計という落とし穴

どうも〜！キョウスケです

急ですが

あなたは体重計

に乗りますか？　

もしダイエットを

本気でするなら

体重計に乗ら

ないでください！

今回は体重計に乗らない

方がなぜいいかを

書きたいと思います！

ダイエットにとって

体重は当てにならない

なぜなら体重計は全ての

数字だからです

上記の写真を見てください

脂肪は見た目は大きいけど軽い
筋肉は見た目は小さいけど重い

これは必ず覚えておきましょう

ではどうやってダイエット

の進行状況を見るか

それはボディを見るです