どうも〜こんにちわ！ 今日はぽっちゃりデブ 体型でも痩せて見える 服の着方を書きたいと 思います まず初めに痩せて見える色とは ズバリ、収縮系 黒、紺、濃い紫 などの色を着ることが大切です 反対に膨張色と言われる 白、ピンク、黄色 などは太く見えてし…

どうも〜僕です！ 急ですが皆さんは日頃 運動なにか されてますか？ ダイエットに効率良い エクササイズなど沢山ありますが ウォーキング が1番効率良く痩せると思うんですよ でも でもまじで運動が 一番だるいんですよね めっちゃめっちゃわかります でも、…

こんにちわ！キョウスケです！ いきなりですが 今めっちゃ世の中に サプリメント やトクホ 多くね？って思った事ありませんか？ 今やスーパーに行けば必ず 置いてありますよね。 気になるけど効果あるか わからなくて手が出せない！ 今回はそんなあなたに 僕…

どうも！僕です！ 今回は姿勢改善でやせられる ダイエット方法を 書きたいと思います！ 皆さんは 姿勢はいいですか？ 僕はとても悪かったです。 ですが、姿勢を改善するだけで 見た目がガラリとかわりました！ まず、自分を客観視して お腹のお肉が出ている…

どうも〜！ いきなりですが 皆さんは半身浴って 聞いたことありませんか？ 半身浴は20〜30分 湯船につかるだけで できる簡単なダイエットです！ ですが半身浴には 正しいやり方 効果のでない間違った やり方があります この記事では 正しい半身浴方法 を書い…

どうも！キョウスケです！ 早速ですが 僕が昔から実践している 見た目を簡単に変える 運動のようなものを 書き込みたいと思います！ まず一つ目 顔の運動です 舌回し運動と呼ばれる すごく簡単なものです 歯茎に沿わせるよう に口の中で舌を一周 回すだけで…

どうも！キョウスケです！ 突然ですが皆さん、 水を沢山飲めば 痩せられる って聞いたことありませんか？ もしそれだけを鵜呑みに して水ダイエットをしていたら とても危険です！ 水ダイエットは しっかりとした健康的な やり方が存在してます この記事では…

どうも！キョウスケです！ 皆さんは 普段何かを考えて 食事をとりますか？ 自分の好きな食べ物や その日に食べたい物だったり ジャンクフードに偏りませんか？ そんな中で これを食べれば 脂肪を抑えられる 食べ物を知ってますか？ 食事を我慢せず その食べ…