シックスパックを目指さない意識
どうもー！キョウスケです！
突然ですが皆さんは
痩せる為に何かしらの
していますか？
腹筋や背筋
足上げトレーニング
など簡単かつ一人でできる
やるに越した事はないですよね〜
でも皆さん長続きしますか？
僕は続かないタイプでしたが
とある簡単な方法で今だに
やり続けられてます
それは
意識です！
そう根性論です！
でもこれがないと
ダイエットなんてできません
意識を低く持っていると
痩せることなんてできません
皆さんは腹筋を何回やりますか？
僕は夜に30回を3セットだけ
やります20分もかかりません
沢山やる必要はないです
腹筋を割るという高い目標
ではなく腹が出て見えないを
意識してやれば気が楽になります
数十回を分けてやるだけで
お腹に負荷はかかります
これを1日一回やればいい
だけなんです。
就寝する前などに
よし、やっとくか
これを続けるだけで
お腹は必ず変わっていきます！
皆さんも意識を忘れず
やり続けてみてください！
それではまた〜！
