どうも〜！キョウスケです 急ですが あなたは体重計 に乗りますか？ もしダイエットを 本気でするなら 体重計に乗ら ないでください！ 今回は体重計に乗らない 方がなぜいいかを 書きたいと思います！ ダイエットにとって 体重は当てにならない なぜなら体重…

どうもー！キョウスケです！ 突然ですが皆さんは 痩せる為に何かしらの インナーマッスルを していますか？ 腹筋や背筋 足上げトレーニング など簡単かつ一人でできる やるに越した事はないですよね〜 でも皆さん長続きしますか？ 僕は続かないタイプでした…

どうもー！ 突然ですが 皆さんは普段 カロリーを気にして 食事をされてますか？ 男性は1日に 2000kcal 必要とされてますが正直 そんなの気にしてないですよね カロリー計算するなんて めんどくさい 食いたいもんくわせろ そう思うかも知れません ですがダイ…