気にすべき高カロリー3選

こんにちわ！

皆さんダイエットで

1番気にするのは

やはりカロリーですよね

今回はこれを

食べたら太るよ！

って避けるべき食べ物を

3つ紹介したいと思います！

1 菓子パン

ほとんどが油脂と糖分で

カロリーが凄く高いです

２つ食べたら千kcalを超える

恐ろしい食品です。

2 ジュース

ジュースには沢山の糖分

や果糖などが含まれており

太る原因の塊です

3ジャンクフード

いわゆる揚げ物です

食材を油で揚げるだけで

脂質が増え体につく

脂肪も増えます

以上3選が

ダイエットの敵です！

どれも美味しいですが

意識的に避けましょう！

それではまた〜