どうもー！こんにちわ！ 今回は意外と 効いてないようで 効いているストレッチ について書いていきます 基礎代謝 ストレッチをして おけば血行を促進させ 基礎代謝が向上し痩せやすい 体を形成するという仕組みです 睡眠の質 寝る前に体をほぐすと 自律神経…